Как не допустить ухудшения зрение при частом использовании гаджетов

Как не допустить ухудшения зрение при частом использовании гаджетов

Кандидат медицинских наук, врач-офтальмолог высшей категории Т. Павлова рассказала, что следует делать для сохранения зрения при частом использовании смартфонов, планшетов, ноутбуков и прочих устройств.

Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что к 2049 году 50% жителей нашей планеты будут страдать близорукостью. Павлова уверена, что эта болезнь по праву считается эпидемией столетия. В качестве действенной профилактической меры против близорукости доктор порекомендовала своевременное обращение к окулистам и соблюдение нескольких простых правил использования современных гаджетов.

Кандидат медицинских наук сообщила, что в настоящее время не определена конкретная разрешенная продолжительность безопасной работы с гаджетами. На это оказывает большое влияние состояние глазного аккомодационного аппарата и условия освещенности. Офтальмолог считает, что к возникновению неприятных проблем со зрением часто приводят чтение с дисплея мобильного гаджета с близкого расстояния, недостаточная освещенность помещения либо неправильное положение тела пользователя во время работы с устройством.

Основная проблема, чаще всего приводящая к развитию близорукости, – повышенная нагрузка на глазные  мышцы, которые отвечают за работу на близком расстоянии.

Помимо этого, синий свет от экрана может стать причиной развития макулодистрофии – серьезной болезни, сопровождающейся значительным поражением глазной сетчатки.

Доктор советует всем пользователям смартфонов, ноутбуков и планшетов при ухудшении зрения обеспечивать соблюдение режима зрительной нагрузки и ни в коем случае не засыпать рядом с включенным гаджетом. Если по некоторой причине пользователь вынужден беспрерывно пользоваться устройством, врач рекомендует как можно чаще отрывать взгляд от дисплея и смотреть вдаль, а также делать легкую зарядку для глаз в целях снижения нагрузки на глазные мышцы.